Wellness laboral, Europa se centra en la salud laboral

«La mayoría de las acciones de Wellness que se realizan actualmente en las empresas se centran en mejorar las condiciones de trabajo de los empleados, pero eso no es más que un parche. Para que este tipo de planes de salud funcionen se necesita un cambio de mentalidad, no sirve de nada implantar medidas si no existe el compromiso real de llevarlas a cabo.

Estrés produce acidez en el organismo, principal causa de enfermedades

Con respecto al factor emocional, podemos decir que está demostrado que estar sometido a altos niveles de estrés, disminuye el pH de nuestro cuerpo, es decir, produce acidez en el organismo. Así mismo, tener un estado mental cargado de rencores, ira, sentimientos de culpa, ansiedad, temores y todo lo que tenga que ver con no tener un buen equilibrio emocional se sabe que, también influye en nuestro pH y por tanto en nuestra salud en general.

Cultivar la felicidad o que tipo feliz eres, hedonico o eudaimónica?

Ni todos los que tienen todo lo que desea, se sienten felices, ni todos los que tienen carencias son infelices. Entonces, ¿A que le llamamos felicidad? Felicidad se confunde a menudo con la alegría de un momento, pues en los últimos años, se ha venido afirmando que se trata de estados puntuales y pasajeros. Pero la felicidad, se podría definir como una forma de vida.

Maternidad holística

Hablamos de maternidad holística, cuando se comprende que el cambio que experimenta la mujer no es sólo físico; parto y embarazo son algo más que acontecimientos puramente físicos. Se debe dar más importancia a lo que la mujer está sintiendo, y cómo le afecta, una consideración cuerpo, mente, emociones y espíritu en todo el proceso.

Sufres el síndrome del Burnout?

Se estima que al menos 43 millones de trabajadores europeos padecen burnout. Entre los más afectados se encuentran psicoterapeutas, médicos, enfermeros y personal de rescate, que sufren lo que se conoce como "desgaste por empatía", especialmente si trabajan con niños.Más allá de estos, debemos destacar que podemos encontrar este síndrome también, entre los “cuidadores de personas enfermas”, Personas que dan soporte a algún individuo dentro del círculo familiar, trabajadores...

La danza como vehículo emocional Part I

La danza como vehículo emocional

Una conexión con el mundo del Wellness y sus posibilidades como herramienta.

 

La danza como experiencia vital es la suma de magia, creatividad, ilusión, fantasía, emoción y un punto de locura pero también mucho sacrificio, entreno, disciplina, vocación…

La danza como "training" es una muy buena alternativa a mantener y proporcionar al cuerpo en su globalidad un buen equilibrio entre forma física, emocional y creativa.
La danza es un ejercicio aeróbico que ayuda al fortalecimiento cardiovascular y músculo esquelético. Favorece la concentración, la atención, la memoria, ayuda a trabajar y pensar más rápido, y a formar nuevas interconexiones neuronales.

El ser humano se comunica con el movimiento desde su existencia, la danza es un lenguaje ancestral, el primer lenguaje, genérico y único en el ser humano….. en el momento en que somos conscientes de ello, podemos trabajar, analizar y debatir sobre esta idea, podemos comenzar a desarrollar paralelismos y utilidades para nuestro propio crecimiento personal, para potenciar la relación con los demás, incluso podemos encontrar  herramientas que nos sirvan para mejorar en nuestro dia a dia, en nuestro entorno personal y laboral.

Esta es la idea sobre la que gira esta exposición, analizar la danza como experiencia vital, desde la docencia y la escena, siempre desde ambos lugares, por un lado la danza llena de tecnicismos, estructuras cerradas, encasillamientos, códigos, desde la fisicalidad y el entreno ..y por el otro desde un lugar emocional, espiritual , mágico y creativo.

En realidad todos bailamos, todos nos movemos, con mas o menos destreza, consciente o inconscientemente, todos somos capaces de desarrollar movimientos armónicos y sequenciados, ya sean grandes movimientos que implican a un gran numero de grupos musculares, con grandes desplazamientos en el espacio a un ritmo desenfrenado.. o " micro movimientos", precisos, conscientemente dirigidos y controlados, enmarcados en un "micro espacio" y sujetos a un ritmo sutil, o interno, casi incluso imperceptible… esta es la magia del movimiento.
La habilidad de movernos al ritmo de la música es exclusiva del ser humano, es algo innato e inconsciente, es una cualidad, diría incluso una necesidad, es una manera de comunicarnos, de expresarnos es un lenguaje ancestral, mucho mas antiguo que el lenguaje verbal o gramatical, bailando expresamos y compartimos nuestros sentimientos, nuestras emociones con el resto de personas, nos comunicamos, nos sincronizamos, empatizámos y somos capaces de entrar en una catarsis emocional, una purificación emocional, corporal, mental y espiritual.
Esta habilidad, este lenguaje, esta expresión tan particular y genérica del ser humano, algo tan normal, o fácil a simple vista, puede llegar a convertirse en un complejo lenguaje, en unas técnicas muy concretas y diferenciadas entre si, en diferentes estilos, clases, procedencias, clasificaciones, tendencias, practicas, y poco a poco según evoluciona la humanidad evoluciona el lenguaje del movimiento, el movimiento rítmico, en definitiva la danza, se va convirtiendo en la suma de cultura, emoción, técnica, en una disciplina tan amplia en conceptos, conocimientos, estrategias , utilidades que llega a convertirse en "modo de vida", filosofía de vida, profesión, el llamado MUNDO DE LA DANZA
Diríamos que es la "ESPECIALIZACION" de una habilidad básica del ser humano, de un lenguaje comunicativo universal que es el baile, la danza.

La danza es un coctel donde los principales ingredientes son lo emotivo, lo sensorial, lo motor, lo racional.

Es decir, el acto de bailar , podría ser considerado como la ''hija menor de la danza", en tanto que se acerca más a la acción motriz de bailar, es simple movimiento sin más, donde el que no siente no puede danzar, simplemente puede bailar, es decir moverse al compás de un ritmo musical propuesto. En este sentido en cuanto hablo de danza no refiero de igual forma al baile sin más, pues la danza es un conjunto de emociones sentimientos, ideas y pasiones expresados precisamente a través del baile.

"El baile es la parte que hace de la danza una realidad."
Quizás suena un poco complejo pero sintetizando podría decir que hago o practico danza bailando, el baile es mi lenguaje, mi vehículo, pero hago danza cuando me sirvo del baile para expresar mis emociones, expresar ideas, conceptos.
Es totalmente extrapolable a cualquier persona que entra en el mundo de la danza, que practica la danza como actividad física de entrenamiento y para sentirse bien, buena alimentación, buena energía y en sintonía consigo misma…..en definitiva en un proceso WELLBEING o de bienestar, aquí ya la primera conexión con el mundo del Wellness y sus posibilidades como herramienta.


Marga Llobera Luis

Autor: Marga Llobera Luis

La conexión entre la danza y el mundo spa para mi es evidente y fluida, y podría decir que el nexo que las une en mi caso es la creatividad en su amplio significado. Marga Llobera Luis es Coreógrafa y profesora de danza de profesión y actualmente spa manager en una cadena hotelera mallorquina. Ganadora del Best Spa Manager Project Award por el mejor proyecto trabajo final del Master Spa & Wellness Management de la Wellness Spain Academy.


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