Como combatir el Síndrome Burnout

El proceso de burning-out puede ser consciente o inconsciente. Poco a poco, la persona se va sintiéndose afectada, y va cambiando actitudes hacia el trabajo y hacia las personas con las que trabaja, hasta que el proceso termina. Puede sentirlo a nivel emocional como una activación excesiva, por sus síntomas o por su conducta en el trabajo.

La danza como vehículo emocional Part I

La expresión danzada pretende convertirse en «un estado del ser», que en ocasiones se da en momentos y espacios lejanos de la escena.. En líneas generales la inspiración se busca en lo humano y en la naturaleza, tanto a nivel de movimiento cómo a nivel espacial, en un intento de incluir, re-describir y re-definir el cuerpo y sus posibilidades.

IKIGAI o el poder de encontrar el sentido a tu vida

Aunque siempre es el momento propicio para escucharnos y replantearnos nuestros objetivos, parece que, con la llegada de octubre, del otoño, somos más conscientes de que el año está próximo a vencer, otro año más… Y si, además, el año ha resultado ser especialmente duro, con mayor facilidad en nuestra mente comenzarán a surgir preguntas que tratan de hacernos mover del punto en el que nos encontramos, de despertar nuestra consciencia…

La pérdida de peso y el sueño - su relación interconectada

En tiempos de estrés - ya sea físico o emocional - el cuerpo puede desencadenar que la glándula adrenalina libere adrenalina así como cortisol. Esto afectará a su metabolismo haciendo que sienta hambre cuando en realidad no la tiene. La falta de sueño podría iniciar tal acción que resultaría en un aumento de peso.

Paseos SHINRIN YOKU.... o la medicina de los árboles....

El paseante respira las “fitoncidas”, sustancias volátiles que desprenden los árboles y que nos llevan a una aromaterapia “in situ”. El resultado es la relajación y el fortalecimiento de las células NK (Natural Killer), que son las encargadas de luchar contra virus y tumores.

La medicina china divide el año en 5 estaciones

Ho'oponopono, el Código Hawaiano de Perdón

Ho'oponopono, el Código Hawaiano de Perdón

 

Ho'oponopono, el Código Hawaiano de Perdón, significa hacer lo 'correcto'. Esencialmente, significa hacer lo correcto con los antepasados, o hacer lo correcto con la gente con la que tienes relaciones. Creemos que el propósito original de Ho'oponopono era corregir los errores que habían ocurrido en la vida de alguien, incluyendo a Hala (perderse lo que se pretendía, o errar, desobedecer) y a Hewa (exagerar o hacer algo en exceso) que eran ilusiones, e incluso `Ino (hacer daño, implicando hacer daño a alguien con odio en mente), incluso si era accidental.

Llamamos a esto el Código Hawaiano de Perdón, y es un pensamiento importante, porque cuando perdonamos a otros, ¿a quién estamos perdonando? Nosotros mismos, por supuesto.

Si está familiarizado con la Programación Neurolingüística (PNL), hay un dicho: "La gente sólo hace lo mejor que puede con los recursos de que dispone". Si has oído eso antes, tiene que ver con el perdón. Piensa en ello. Como consideras que estás incluido en "personas".

También en las tradiciones orientales existe una verdadera tradición de ‘alinearse' y limpiar las relaciones con los antepasados. En Japón, China, así como en la tradición hawaiana, se cree que es importante alinear y limpiar cualquier problema pasado que haya tenido en sus relaciones, especialmente con sus familiares.
Al mismo tiempo, tal vez haya patrones familiares que uno quiere quitarse. Ciertamente se ha oído el dicho, "No hacemos eso en nuestra familia", o "Así son las cosas en nuestra familia". Lo que sucede entonces es que ciertos temas generacionales se transmiten en las familias, como la tristeza o un sinnúmero de rasgos diferentes. Ho'oponopono permitirá limpiar esto.

Teoría Ho'oponopono:

Llevamos dentro de nosotros como partes de la Mente Inconsciente, a todas las personas significativas en nuestras vidas. (Estas partes de nosotros a menudo se parecen mucho a los arquetipos de Carl Jung.)
Ho'oponopono hace que "todo esté bien" con ellos. El proceso de Ho'oponopono es alinearse y limpiar nuestra genealogía, así como limpiar nuestras relaciones con otras personas en nuestras vidas.


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Author: Wellness Spain


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