Como combatir el Síndrome Burnout

El proceso de burning-out puede ser consciente o inconsciente. Poco a poco, la persona se va sintiéndose afectada, y va cambiando actitudes hacia el trabajo y hacia las personas con las que trabaja, hasta que el proceso termina. Puede sentirlo a nivel emocional como una activación excesiva, por sus síntomas o por su conducta en el trabajo.

La danza como vehículo emocional Part I

La expresión danzada pretende convertirse en «un estado del ser», que en ocasiones se da en momentos y espacios lejanos de la escena.. En líneas generales la inspiración se busca en lo humano y en la naturaleza, tanto a nivel de movimiento cómo a nivel espacial, en un intento de incluir, re-describir y re-definir el cuerpo y sus posibilidades.

IKIGAI o el poder de encontrar el sentido a tu vida

Aunque siempre es el momento propicio para escucharnos y replantearnos nuestros objetivos, parece que, con la llegada de octubre, del otoño, somos más conscientes de que el año está próximo a vencer, otro año más… Y si, además, el año ha resultado ser especialmente duro, con mayor facilidad en nuestra mente comenzarán a surgir preguntas que tratan de hacernos mover del punto en el que nos encontramos, de despertar nuestra consciencia…

La pérdida de peso y el sueño - su relación interconectada

En tiempos de estrés - ya sea físico o emocional - el cuerpo puede desencadenar que la glándula adrenalina libere adrenalina así como cortisol. Esto afectará a su metabolismo haciendo que sienta hambre cuando en realidad no la tiene. La falta de sueño podría iniciar tal acción que resultaría en un aumento de peso.

Paseos SHINRIN YOKU.... o la medicina de los árboles....

El paseante respira las “fitoncidas”, sustancias volátiles que desprenden los árboles y que nos llevan a una aromaterapia “in situ”. El resultado es la relajación y el fortalecimiento de las células NK (Natural Killer), que son las encargadas de luchar contra virus y tumores.

La medicina china divide el año en 5 estaciones

« Atrás

Las Aguas mineromedicinales adecuadas para Bronquitis Crónica

Bronquitis Crónica

Las Aguas mineromedicinales adecuadas para Bronquitis Crónica

Bronquitis Crónica

Limitación permanente en el flujo aéreo, en mayor ó menor grado. Clínicamente se define porque el paciente presenta tos y expectoración durante más de 3 meses al año, por un periodo superior a 2 años consecutivos.
La bronquitis crónica, que puede estar asociada con el asma, es una patología frecuente en el adulto y ligada en muchos casos a un tabaquismo activo o pasivo.
En estos casos, cuando predomina la infección e hipersecreción se orientará a los balnearios sulfurados, y si predomina la disnea a los bicarbonatados. El tratamiento termal, sobre todo en estadios precoces, en muchos casos interrumpe la evolución del proceso.
La rinobronquitis descendente es de origen rinosinusal, es una excelente indicación termal. El tratamiento balneario será a la vez ORL y bronquial, asociado a consejos de higiene y prevención durante su estancia en el balneario

Aguas Mineromedicinales

AGUAS SULFURADAS, tanto Sódicas como Cálcicas, preferentemente las Sódicas por ser menos irritantes para las mucosas.
Son prácticamente las únicas utilizadas en terapéutica termal, seguidas a mucha distancia por las Bicarbonatadas y Clorurado Sódicas.


Su acción farmacodinámica se debe a sus propiedades clínicamente testadas:


-    Antioxidante: incrementa la tasa de Glutatión en el líquido de revestimiento epitelial pulmonar.
-    Estimulación del parasimpático: vasodilatación intensa.
-    Eutrófica: refeneración del epitelio de la mucosa.
-    Mucosecretora: aporta el azufre necesario para la elaboración del mucus secretado por las células de revestimiento epitelial pulmonar y las glándulas mucíparas.
-    Mucolítica: se produce por dos mecanismos que actúan sinérgicamente:
      1. incremento de la secreción serosa por estimulación vagal
      2. fragmentación de las mucoproteinas fibrilares por el H2S.
-    Antialérgica: Aumenta la producción de Anticuerpos y disminuye la IgE, acción     antihistamínica.
-    Antiinflamatoria y descongestionante: regula la síntesis de prostagladinas, acción antihialuronidasa.
-    Inmunoestimulante: produce un incremento de la granulopoyesis, IgA secretora mucosa y de la IgG e IgM circulantes.
-    Antiséptica: bacteriostática y antimicótico por sustracción de oxígeno a los microorganismo tras oxidación del H2S.
-    Emoliente: por su elevado contenido en Silicio (sólo las Sulfurado Sódicas).

En esta patología se hace mucho más patente la utilidad terapéutica del Agua Sulfurada porque es la única que facilita la fluidificación y expectoración de las secreciones bronquiales, tan limitantes e invalidantes en este tipo de pacientes.

Técnicas de balneación

-    Vahos
-    Aerosoles
-    Cura Hidropínica
-    Afusión torácica.
-    Baño general en bañera.

La eficacia de la terapia termal depende de muchos factores importantes que influyen en el resultado: clima, ambiente, nivel de equipamiento del establecimiento termal, cuidados de hidroterapia general, contexto psicológico favoreciendo el reposo y la disminución del stress.
El consejo de los médicos termales, la educación sanitaria, abandono del tabaco y reeducación al esfuerzo, aprendizaje de reglas de higiene simple, aprendizaje del sonado correcto, lavado de fosas nasales, autoinsuflación tubárica por Valsalva. Educación sanitaria, respiratoria y vocal.

Balnearios
Alicún de las Torres,
San Nicolás,
San Andrés,
Lanjarón,
Termes Montbrió,
Termas Pallarés,
La Virgen,
Serón,
Vilas del Turbón,
Sicilia
Caldas de Bohí (Lleida)
Cuntis (Pontevedra)
Carballo (A Coruña)
Carballiño (Ourense)
Guitiriz (Lugo) Ledesma
(Salamanca) Lugo
El Raposo,
El Salugral,
Puente Viesgo,
Caldas de Luna,
Retortillo,
Ledesma,
Cervantes,
Tus,
Solán de Cabras
Hervideros de Cofrentes,
Verche,
Montanejos
Las Caldas Villa Termal
Paracuellos de Jiloca
Vallgogona de Riucorb
Caldes de Bohí
Fitero (Navarra)

 


Dr. Juan Ramón Pina

Autor: Dr. Juan Ramón Pina

Asesor-Consultor Aguas Potables, Industriales, Residuales y Mineromedicinales: Informes Clínico-Farmacológicos, investigación capacidad Antioxidante y Estudio de la Flora Bacteriana, Estudios de Campo, apoyo técnico Balnearios, Formación. DATOS ACADEMICOS (Resumidos) • LICENCIADO EN MEDICINA Universidad Autónoma de Barcelona. Hospital Vall d'Hebrón (BCN). • ESPECIALISTA EN HIDROLOGIA Y CLIMATOLOGIA MEDICAS Facultad de Medicina. Universidad de Montpellier (Francia). • LICENCIADO EN FARMACIA Universidad Central de Barcelona. Facultad de Farmacia (BCN). • DIPLOMADO EN SANIDAD Escuela Nacional de Sanidad. Hospital de Bellvitge (BCN). EXPERIENCIA PROFESIONAL (Resumida) • Miembro del Equipo Nacional del CSIC (Centro Superior de Investigaciones Científicas) para el Estudio del Anti-Envejecimiento y Anti-Radicales Libres. • Colaborador y Ponente para el Ministerio de Sanidad en la redacción del Libro TECNICAS Y TRATAMIENTOS TERMALES, obra formativa de interés para Médicos y distribuida en todos los Centros de Salud Pública del Estado. • Creador de la CURA HIDROPINICA CON AGUA SULFURADA, de efectos Antioxidantes y Revitalizantes, investigada y probada clínicamente en Atletas de Triatlón del CAR de Sant Cugat y practicada en mi Consulta y otros Centros. • Miembro investigador de la Fundación BILBILIS, para el Estudio e Investigación del Termalismo. • Fundador y director de LABORATORIOS AVERROES (1988), dedicados a la investigación y fabricación de medicamentos a base de Agua Sulfurada de nuestro Manantial Averroes. • Director Médico del Balneario FONT VELLA, Sant Hilari Sacalm (Girona).


Tu Corazón

El Locomotor

Tu Piel

Tu Corazón

Curiosidades

Tu mente

Neurologico

Respira bien

Quitar toxinas

Tu Imagen

Musculos

Riñones

Novedades

Circulatorio

Tus Hormonas

Tu Digestión