Wellness laboral, Europa se centra en la salud laboral

«La mayoría de las acciones de Wellness que se realizan actualmente en las empresas se centran en mejorar las condiciones de trabajo de los empleados, pero eso no es más que un parche. Para que este tipo de planes de salud funcionen se necesita un cambio de mentalidad, no sirve de nada implantar medidas si no existe el compromiso real de llevarlas a cabo.

Estrés produce acidez en el organismo, principal causa de enfermedades

Con respecto al factor emocional, podemos decir que está demostrado que estar sometido a altos niveles de estrés, disminuye el pH de nuestro cuerpo, es decir, produce acidez en el organismo. Así mismo, tener un estado mental cargado de rencores, ira, sentimientos de culpa, ansiedad, temores y todo lo que tenga que ver con no tener un buen equilibrio emocional se sabe que, también influye en nuestro pH y por tanto en nuestra salud en general.

Maternidad holística

Hablamos de maternidad holística, cuando se comprende que el cambio que experimenta la mujer no es sólo físico; parto y embarazo son algo más que acontecimientos puramente físicos. Se debe dar más importancia a lo que la mujer está sintiendo, y cómo le afecta, una consideración cuerpo, mente, emociones y espíritu en todo el proceso.

Cultivar la felicidad o que tipo feliz eres, hedonico o eudaimónica?

Ni todos los que tienen todo lo que desea, se sienten felices, ni todos los que tienen carencias son infelices. Entonces, ¿A que le llamamos felicidad? Felicidad se confunde a menudo con la alegría de un momento, pues en los últimos años, se ha venido afirmando que se trata de estados puntuales y pasajeros. Pero la felicidad, se podría definir como una forma de vida.

Sufres el síndrome del Burnout?

Se estima que al menos 43 millones de trabajadores europeos padecen burnout. Entre los más afectados se encuentran psicoterapeutas, médicos, enfermeros y personal de rescate, que sufren lo que se conoce como "desgaste por empatía", especialmente si trabajan con niños.Más allá de estos, debemos destacar que podemos encontrar este síndrome también, entre los “cuidadores de personas enfermas”, Personas que dan soporte a algún individuo dentro del círculo familiar, trabajadores...
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Sea Training Therapy: entrenamiento funcional en el mar

Sea training Therapy: entrenamiento funcional en el mar

Una forma nueva de entrenamiento, desarrollado en este ambiente tan especial, como es la playa, disfrutando de todas las ventajas que nos brinda este espacio

La playa es uno de esos lugares donde las energías provenientes del cielo, de la tierra y del mar se reúnen, otorgando a este espacio, el poder de armonizar cuerpo, mente y espíritu.

Eurípides, poeta griego, decía que el agua del mar cura todos los problemas del hombre. Por otro lado, desde la antigüedad, siempre, se ha considerado que el mar tenía "poderes revitalizantes y energetizantes", y su uso tiene una tradicción muy antigua. Con la talasoterapia, el agua de mar, utilizada con fines terapeúticos, ha comenzado a estar más presente en nuestras mentes, asociada a las diferentes técnicas empleadas en estos centros.

Pero ya desde los egiptos se conocían los beneficios de las "curas marinas", en las que intervenía no solamente, los efectos conseguidos tras la inmersión en el mar, sino también, se disfrutaba de las propiedades de la arena, el sol y la brisa marina.

Dadas las características positivas que se desprenden del uso de la talasoterapia, la helioterapia o terapia a través de la exposición solar, la areno terapia o uso medicinal de la arena y de la anemoterapia, o tratamiento basado en la utilización del aire del mar como agente curativo; cabría pensar que la playa,  podría resultar ser un emplazamiento  con un gran potencial terapeútico.

Esto se deriva de todos los efectos fisiológicos que el cuerpo y la mente experimenta, cuando se ve sometido a sesiones de tratamiento, que reúnen las terapias anteriormente citadas.

En la playa podemos disfrutar de inmersiones en agua enriquecida con sales minerales, gases y sustancia orgánica. Este plasma marino, es muy similar al que corre por las venas, pero en diferente concentración ( plasma humano 9gr/l, mar 30 – 36 gr/l ). El Dr Maurice Boigey, médico, y René Quinton, fisiólogo y naturista, los dos de origen francés, a principios del sXX, dedicaron su vida y obra, a la investigación orientada a las múltiples propiedades que tiene el uso de agua de mar, no solamente por vía oral, sino también por via tópica, o en balneación.
La orilla del mar nos ofrece este medio líquido enriquecido, en movimiento, con un oleaje, unas corrientes subacuáticas y unas mareas, que lo convierten en un medio "no domesticado", ideal para realizar entrenamientos y ejercicios de resistencia y fuerza. Dada la impredecibilidad que le caracteriza, es un lugar muy estimulante sensitiva y motrizmente hablando.

Junto con esta cualidad natural del mar, podemos añadir que es un lugar donde el aire es más puro y además viene cargado con iones negativos, sales minerales y materia orgánica, denominada, aeroplacton. Todo ello favorece las funciones metabólicas corporales, y va a disminuir la fatiga tras el esfuerzo.

Además, de todos es sabido, que caminar por la playa, sobre la arena húmeda, constituye un ejercicio fabuloso para ejercitar los músculos de las piernas, pies, y para estimular la circulación de retorno.¿ no me digas qué no lo sabías?

El seatraining therapy es una forma nueva de entrenamiento, desarrollado en este ambiente tan especial, como es la playa, disfrutando de todas las ventajas que nos brinda este espacio, para aumentar el rendimiento deportivo, y acelerar los procesos de recuperación de lesiones.

Los programas de entrenamiento en el mar, permitirán trabajar, disminuyendo el impacto articular, puesto que se realizan en inmersión, favorecerán el desarrollo de la fuerza, dada la resistencia impuesta por el medio acuático en movimiento; el cansancio tras el ejercicio será menor, gracias a las condiciones positivas ofrecidas por el agua de mar, la exposición solar y el aire marino: y todos estos factores favorecen la oxigenación celular, y aumentan el drenado de toxinas, por tanto, la recuperación es más rápida.

Las sesiones están adaptadas en función de las características de la persona: edad, sexo, constitución y condición física. Es una actividad orientada a deportistas profesionales, amantes del deporte y por qué no, también a personas que deseen mantenerse en forma de una manera sana, en contacto con la naturaleza, y que les guste probar experiencias nuevas, estimulantes y divertidas, al tiempo que equilibran cuerpo y mente.

Sencillo, simple, lógico…pero al mismo tiempo, innovador, diferente, y sensacional…¿Creías haber probado todo en el mundo del training? Aún podemos sorprenderte¡


Alexia Juvin

Autor: Alexia Juvin

Fisioterapeuta método GDS y entrenadora fitness Instructora de macrobiótica y cocina terapeútica Diseñadora ergonómica . Formadora en Wellness Spain Academy " Formación en Wellness y Alimentación Saludable-Cocina Terapéutica para Hoteles de Wellness & SPA" Un paso adelante en el nuevo concepto de Wellness Travel y Healthy food & Eat Well Anytime Anywhere. Una materialización de un proyecto educativo por una alimentación más consciente, y al mismo tiempo, por una implantación de hábitos saludables sea cual sea las circunstancias…una verdadera inversión de futuro¡ >>Me ha resultado díficil definir mi trayectoria profesional, cuando me he sentido "obligada" a escoger unos estudios que concretizasen mis inquietudes. Comencé por la fisioterapia, pero poco a poco he ido añadiendo todos aquellos conocimientos que despertaban curiosidad en mí: Medicina Tradicional China, Psicomorfología, Antropología, Macrobiótica, Hidroterapia e hidrocinesiterapia, y el Diseño ergonómico. Parto siempre de la idea de un concepto de salud holístico, una unión de aspectos que conforma al ser humano: constitución y condición; como health coach trabajo atendiendo a la simbiosis físico, psiquico-emocional- comportamental y ambiental, y como spa manager, apuesto por un wellness que abarque todas estas dimensiones:<<


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